Hakan Ulu
Kayıtlı Kullanıcı
Gecenin bir yarısı o sıcacık yataktan kalkıp banyoya doğru uykulu adımlarla yürümeyi herhalde kimse sevmez. Hele ki bunu her gece, hatta gece içinde birkaç kez yapıyorsanız artık ortada dinlendirici bir uykudan eser kalmamış demektir. Aslında vücudumuz geceleri idrar üretimini yavaşlatacak şekilde programlanmıştır ama bazen işler çığırından çıkıverir...
Akşam saatlerinde içtiğiniz o koca kupa demli çaylar, kahveler veya hani o çok sevdiğimiz sulu karpuzlar yok mu, işte asıl suçlu genellikle onlar oluyor. Tabii sadece yediklerimiz içtiklerimiz değil, bazen farkında olmadan aldığımız ilaçlar da doğrudan böbrekleri mesaiye zorlayabiliyor. Vücut bir şekilde o sıvıyı dışarı atmak istiyor işte, engel olamıyorsunuz.
Yaş ilerledikçe bu durumun sıklığı neredeyse herkeste artıyor, yani yalnız değilsiniz vallahi billahi. Erkeklerde prostat büyümesi, kadınlarda ise idrar torbası sarkması gibi tamamen fiziksel değişimler uykuyu bölen en büyük düşmanlar haline gelebiliyor. "Eski topraklar" gece hiç kalkmazdı derler ama inanmayın, biyoloji her yaşta kendi kurallarını yazar.
Bir iki kere kalkmaktan ne olacak canım deyip geçmeyin, eğer bu durum kronik bir hal aldıysa altında yatan gizli bir şeker hastalığı veya tansiyon problemi de olabilir. Vücudumuz aslında o gece seanslarıyla bize çok önemli bir sinyal göndermeye çalışıyor olabilir, küçük bir fısıltı gibi... Hani bazen bir şeyler ters gider de ilk başta anlamayız ya, tam olarak öyle bir durum işte.
Günün son saatlerine doğru sıvı tüketimini yavaş yavaş azaltmak, akşam altıdan sonra o çok sevdiğiniz kahve keyfine bir süreliğine ara vermek belki de aradığınız o kesintisiz uykunun tek anahtarıdır. Denemekten ne çıkar abi ya, en fazla birkaç gün çay keyfinizden ödün verirsiniz ama karşılığında deliksiz bir uyku çekersiniz. Baktınız olmuyor, o zaman zaten adres belli; bir üroloji uzmanının kapısını çalma vakti gelmiştir.
Akşam saatlerinde içtiğiniz o koca kupa demli çaylar, kahveler veya hani o çok sevdiğimiz sulu karpuzlar yok mu, işte asıl suçlu genellikle onlar oluyor. Tabii sadece yediklerimiz içtiklerimiz değil, bazen farkında olmadan aldığımız ilaçlar da doğrudan böbrekleri mesaiye zorlayabiliyor. Vücut bir şekilde o sıvıyı dışarı atmak istiyor işte, engel olamıyorsunuz.
Yaş ilerledikçe bu durumun sıklığı neredeyse herkeste artıyor, yani yalnız değilsiniz vallahi billahi. Erkeklerde prostat büyümesi, kadınlarda ise idrar torbası sarkması gibi tamamen fiziksel değişimler uykuyu bölen en büyük düşmanlar haline gelebiliyor. "Eski topraklar" gece hiç kalkmazdı derler ama inanmayın, biyoloji her yaşta kendi kurallarını yazar.
Bir iki kere kalkmaktan ne olacak canım deyip geçmeyin, eğer bu durum kronik bir hal aldıysa altında yatan gizli bir şeker hastalığı veya tansiyon problemi de olabilir. Vücudumuz aslında o gece seanslarıyla bize çok önemli bir sinyal göndermeye çalışıyor olabilir, küçük bir fısıltı gibi... Hani bazen bir şeyler ters gider de ilk başta anlamayız ya, tam olarak öyle bir durum işte.
Günün son saatlerine doğru sıvı tüketimini yavaş yavaş azaltmak, akşam altıdan sonra o çok sevdiğiniz kahve keyfine bir süreliğine ara vermek belki de aradığınız o kesintisiz uykunun tek anahtarıdır. Denemekten ne çıkar abi ya, en fazla birkaç gün çay keyfinizden ödün verirsiniz ama karşılığında deliksiz bir uyku çekersiniz. Baktınız olmuyor, o zaman zaten adres belli; bir üroloji uzmanının kapısını çalma vakti gelmiştir.
