Ahmet Katan
Kayıtlı Kullanıcı
Ayaklar birden havaya kalkar, o sevilen ayakkabılar bir anda sıkar... Hamilelikte şişlik yani tıbbi adıyla ödem, neredeyse her anne adayının kapısını çalan o can sıkıcı misafirdir abicim.
Vücut bu dönemde deliler gibi su tutar, haklı olarak çünkü içeride kocaman bir dünya büyüyor.
Kan hacmi yüzde elli artıyor, rahmin yaptığı baskı da işin tuzu biberi oluyor tabii ki.
Ne yapacaksın şimdi, bütün gün hareketsiz oturup bacakların şişmesini mi bekleyeceksin, yok ya vallahi billahi çekilmez o dert.
Tuzla aran nasıl, bir kez daha düşün bakalım.
Tuzu tamamen kesmek de yanlış, lezzetsiz şey yenmez ama abartmamak şart.
Bol su içeceksin, evet yanlış duymadın, ödemin ilacı sudur su!
Ne kadar çok su içersen vücut o kadar az ödem saklar, kafası öyle çalışır bu sistemin.
Sol tarafa yatarak uyumak var ya, işte o mucize gibi bir şeydir.
Neden mi? Çünkü o büyük damarlara binen baskı azalır, böbrekler bir rahat nefes alır da fazla suyu hemen atar dışarı.
Ayakları yüksekte tutmak da fena fikir değil hani.
Günün yorgunluğunu atarken bacakları yastıkla desteklemek şişlikleri anında indirir, yeminle hafiflersin.
Hareket etmeden, koltukta yatarak bu iş çözülmez, yürüyüş şart azıcık.
Ağır sporlar falan değil tabii ki, şöyle hafif tempolu akşam yürüyüşleri kan dolaşımını canlandırır.
Sıkı kıyafetler giymek adeta ödemi davet eder, yapma öyle şeyler.
Bol, pamuklu, nefes alan elbiseler giymek hem bebeği rahat ettirir hem seni.
Doktoruna danışmadan sakın bitki çayı falan içme, yalandan kulaktan dolma bilgilere kulak asma.
Her kadının bedeni kendine hastır, birinde işe yarayan diğerine zulüm olabilir...
Maydanozmuş, kirsap sapıymış... Dur hele, önce bir uzmana sor.
Zaten geçecek bu günler, doğumla birlikte o fazla sular şak diye uçup gidecek.
Sabırlı olacaksın biraz, anne olmak kolay sanmayın abiler ablalar.
Vücut bu dönemde deliler gibi su tutar, haklı olarak çünkü içeride kocaman bir dünya büyüyor.
Kan hacmi yüzde elli artıyor, rahmin yaptığı baskı da işin tuzu biberi oluyor tabii ki.
Ne yapacaksın şimdi, bütün gün hareketsiz oturup bacakların şişmesini mi bekleyeceksin, yok ya vallahi billahi çekilmez o dert.
Tuzla aran nasıl, bir kez daha düşün bakalım.
Tuzu tamamen kesmek de yanlış, lezzetsiz şey yenmez ama abartmamak şart.
Bol su içeceksin, evet yanlış duymadın, ödemin ilacı sudur su!
Ne kadar çok su içersen vücut o kadar az ödem saklar, kafası öyle çalışır bu sistemin.
Sol tarafa yatarak uyumak var ya, işte o mucize gibi bir şeydir.
Neden mi? Çünkü o büyük damarlara binen baskı azalır, böbrekler bir rahat nefes alır da fazla suyu hemen atar dışarı.
Ayakları yüksekte tutmak da fena fikir değil hani.
Günün yorgunluğunu atarken bacakları yastıkla desteklemek şişlikleri anında indirir, yeminle hafiflersin.
Hareket etmeden, koltukta yatarak bu iş çözülmez, yürüyüş şart azıcık.
Ağır sporlar falan değil tabii ki, şöyle hafif tempolu akşam yürüyüşleri kan dolaşımını canlandırır.
Sıkı kıyafetler giymek adeta ödemi davet eder, yapma öyle şeyler.
Bol, pamuklu, nefes alan elbiseler giymek hem bebeği rahat ettirir hem seni.
Doktoruna danışmadan sakın bitki çayı falan içme, yalandan kulaktan dolma bilgilere kulak asma.
Her kadının bedeni kendine hastır, birinde işe yarayan diğerine zulüm olabilir...
Maydanozmuş, kirsap sapıymış... Dur hele, önce bir uzmana sor.
Zaten geçecek bu günler, doğumla birlikte o fazla sular şak diye uçup gidecek.
Sabırlı olacaksın biraz, anne olmak kolay sanmayın abiler ablalar.
