Hakan Ulu
Kayıtlı Kullanıcı
Geceler boyu yatakta tavana bakıp sabah üçü beşi devirirken aslında sadece uykunuzu değil, o çok uğraştığınız diyeti de çöpe atıyorsunuz abicim, vallahi billahi durum tam olarak bu.
Metabolizma dediğin makine sensörleri şaşmış bir araba gibidir; sen üç saat uykuyla ayakta kalmaya çalışınca o beden kendini kıtlıkta sanıp ya benden söylerim işte bütün kalorileri sıkı sıkı tutuyor, gram vermen mümkün olmuyor.
İnatla sabahın köründe kalkıp kardiyo yapıyorsun, akşama kadar salata kemiriyorsun ama o bel bölgesindeki simitler bir milim bile oynamıyor değil mi, uykusuzluk bütün bu emeği çöpe atıyor işte kısacası.
Beyindeki o iştahı yöneten ibreler tamamen bozuluyor gece uykusu haram olunca, ertesi gün canın neden salata değil de çikolatalı ekmek istiyor zannediyorsun yoksa kendi kendine mi büyüyor o istekler...
Yorgun argın geçen bir günün ardından salona gitmek yerine koltuğa yığılıp kalmak suçluluk hissettirmesin sana çünkü uykusuz beyin enerji üretmekten acizdir, hani bazen diyoruz ya "bugün hiç halim yok" diye, haklısın valla halin kalmıyor.
Sabahın altısında alarm çaldığında küfür ede ede uyanıyorsan kortizol seviyen tavan yapmış demektir ki bu hormon resmen yağ depolamak için yemin etmiş bir düşmandır, yani ne yersen ye o stres yağa dönüşüyor anında.
Bütün o diyet listelerini, gram hesaplamalarını çöpe atıp önce gece sekiz saatlik huzurlu bir uyku çekmediğin sürece o tartının ibresi asla aşağıya oynamayacak, bunu böyle bil ve bugünden tezi yok uykuna yatırım yap.
Metabolizma dediğin makine sensörleri şaşmış bir araba gibidir; sen üç saat uykuyla ayakta kalmaya çalışınca o beden kendini kıtlıkta sanıp ya benden söylerim işte bütün kalorileri sıkı sıkı tutuyor, gram vermen mümkün olmuyor.
İnatla sabahın köründe kalkıp kardiyo yapıyorsun, akşama kadar salata kemiriyorsun ama o bel bölgesindeki simitler bir milim bile oynamıyor değil mi, uykusuzluk bütün bu emeği çöpe atıyor işte kısacası.
Beyindeki o iştahı yöneten ibreler tamamen bozuluyor gece uykusu haram olunca, ertesi gün canın neden salata değil de çikolatalı ekmek istiyor zannediyorsun yoksa kendi kendine mi büyüyor o istekler...
Yorgun argın geçen bir günün ardından salona gitmek yerine koltuğa yığılıp kalmak suçluluk hissettirmesin sana çünkü uykusuz beyin enerji üretmekten acizdir, hani bazen diyoruz ya "bugün hiç halim yok" diye, haklısın valla halin kalmıyor.
Sabahın altısında alarm çaldığında küfür ede ede uyanıyorsan kortizol seviyen tavan yapmış demektir ki bu hormon resmen yağ depolamak için yemin etmiş bir düşmandır, yani ne yersen ye o stres yağa dönüşüyor anında.
Bütün o diyet listelerini, gram hesaplamalarını çöpe atıp önce gece sekiz saatlik huzurlu bir uyku çekmediğin sürece o tartının ibresi asla aşağıya oynamayacak, bunu böyle bil ve bugünden tezi yok uykuna yatırım yap.
