Ceren Kalaycı
Kayıtlı Kullanıcı
Kuruyemişler kilo aldırır mı?
Akşam koltuğa kurulup dizi izlerken tabağa doldurulan o fındıklar fıstıklar ne çabuk bitiyor değil mi... Vallahi insan kendini kaptırınca ipin ucunu kaçırıyor, sonra da sabah baskülde o sinir bozucu ibreyi görünce eyvah diyoruz.
Halbuki bu işin aslı öyle körü körüne korkulacak gibi değil de birazcık miktar meselesi abi ya, yani işin özü porsiyonda saklı.
Yüksek kalorili oldukları koca bir gerçek tabii ki, sonuçta yağ oranları az buz değil ama bu yağların hepsi kaliteli, vücudun canına can katan cinsten cüzî miktarda alındığında dostumuz olan yağlar.
Acaba avuç dolusu yediğimiz o kaju torbaları masum mu gerçekten... Değil tabii ki, kimse kendini kandırmasın, kalorisi boyunu aşan o minik lezzetler mesafe tanımadan midemize inerse tabii ki kilo olarak geri döner.
Günün sonunda metabolizma dediğimiz şey bir nevi matematik motoru gibi çalışıyor, sen harcadığından fazlasını içeri sokarsan o depo doluyor da doluyor...
Kuruyemiş düşmanımız değil bizim, aksine doğru tüketildiğinde tok tutan, kan şekerini dengede tutan, insana hayat veren şahane birer atıştırmalık.
Yani işin özü şu ki, kuru yemişleri hayatımızdan tamamen atmak yerine sadece avuç ölçüsünü biraz küçültmek, o minik kaseyi baştan doldurmamak en akıllıca hamle olacak galiba...
Akşam koltuğa kurulup dizi izlerken tabağa doldurulan o fındıklar fıstıklar ne çabuk bitiyor değil mi... Vallahi insan kendini kaptırınca ipin ucunu kaçırıyor, sonra da sabah baskülde o sinir bozucu ibreyi görünce eyvah diyoruz.
Halbuki bu işin aslı öyle körü körüne korkulacak gibi değil de birazcık miktar meselesi abi ya, yani işin özü porsiyonda saklı.
Yüksek kalorili oldukları koca bir gerçek tabii ki, sonuçta yağ oranları az buz değil ama bu yağların hepsi kaliteli, vücudun canına can katan cinsten cüzî miktarda alındığında dostumuz olan yağlar.
Acaba avuç dolusu yediğimiz o kaju torbaları masum mu gerçekten... Değil tabii ki, kimse kendini kandırmasın, kalorisi boyunu aşan o minik lezzetler mesafe tanımadan midemize inerse tabii ki kilo olarak geri döner.
Günün sonunda metabolizma dediğimiz şey bir nevi matematik motoru gibi çalışıyor, sen harcadığından fazlasını içeri sokarsan o depo doluyor da doluyor...
Kuruyemiş düşmanımız değil bizim, aksine doğru tüketildiğinde tok tutan, kan şekerini dengede tutan, insana hayat veren şahane birer atıştırmalık.
Yani işin özü şu ki, kuru yemişleri hayatımızdan tamamen atmak yerine sadece avuç ölçüsünü biraz küçültmek, o minik kaseyi baştan doldurmamak en akıllıca hamle olacak galiba...
