Ceren Kalaycı
Kayıtlı Kullanıcı
Bak şimdi, sabah kalkıp iki yumurta kırmakla protein diyeti yapmış olmuyorsun. O iş öyle kolay değil işte. Sosyal medyada gördüğün o kaslı tiplerin elinde salladığı toz ambalajlarına da çok bakma, işin aslı mutfakta bitiyor. Tabağına bakacaksın. Renklere değil, ne kadar et, ne kadar tavuk var ona bakacaksın abi ya. Karbonhidratı tamamen hayatından çıkar demiyorum bak, burası önemli, ama o ekmeğe uzanan elini bir zahmet geri çek artık...
Kas yapmak mı derdin, yoksa sadece şu göbeği eritmek mi? İkisi için de yol aynı kapıya çıkıyor aslında. Proteini hayatının merkezine koyacaksın. Sabah o poğaçacıya uğramayı bırakalı ne kadar oldu? Hafta sonu kahvaltılarında o böreklerin yerini lor peyniri alacak, başka yolu yok vallahi billahi. Zor gelecek başta, biliyorum. Ama aynadaki o görüntüyü değiştirmek istiyorsan bazı zevklerden feragat etmeyi öğreneceksin.
Sana gidip de her gün antrikot ye diyecek halim yok, bu devirde kim kaybetmiş ki biz bulalım... Ama yumurta denen bir mucize var bu hayatta. Ucuz, temiz, saf protein. Günde kaç tane yiyorsun? İki mi? Artır onu, korkma kolesterolden falan, eski hurafe onlar. Ha, haşlamaktan sıkıldıysan azıcık zeytinyağıyla tavaya kır, ama içine o sucuğu pastırmayı doldurup da işi bulandırma.
Yeşillik yemeyi de unutuyorsun bak, görüyorum seni. Sırf et yiyerek protein diyeti yapılmaz, bağırsakları eline alırsın sonra... Lif şart abi, lif olmadan o proteinlerin hiçbiri vücuda tam yaramaz. Tabağın yarısı tavuksa, diğer yarısı mutlaka yeşil olacak, o kadar. Ben bilmem öyle gram hesabı yapmayı, mutfak terazisiyle gezecek halin yok ya piyasada. Göz kararı dedikleri bir şey var, ona güven.
Akşamları o televizyon karşısındaki atıştırmalık krizleri var ya... İşte sıpa orada kopuyor zaten. Cipsi, çerez kasesini bir kenara fırlatmanın vakti geldi de geçiyor. Canın illa bir şey çiğnemek istiyorsa kabak çekirdeği çitle, ya da ne bileyim, git bir kase süzme yoğurt ye. Yoğurt dediğin şey resmen gizli kahraman, içine azıcık nane at bak nasıl kesiyor o tatlı krizini.
Hadi başladın diyelim, iki gün sonra "ya sıkıldım ben" deyip bırakacaksan hiç girme bu işe. Bu bir süreç, iki haftalık detoks falan değil yani. Hayat tarzını değiştireceksin. Kilolar patır patır gitmeye başladığında, o eski pantolonun içine rahatça girdiğinde bana dua edeceksin, bak gör. Kendine bir iyilik yap ve o tabağı bugün değiştir artık...
Kas yapmak mı derdin, yoksa sadece şu göbeği eritmek mi? İkisi için de yol aynı kapıya çıkıyor aslında. Proteini hayatının merkezine koyacaksın. Sabah o poğaçacıya uğramayı bırakalı ne kadar oldu? Hafta sonu kahvaltılarında o böreklerin yerini lor peyniri alacak, başka yolu yok vallahi billahi. Zor gelecek başta, biliyorum. Ama aynadaki o görüntüyü değiştirmek istiyorsan bazı zevklerden feragat etmeyi öğreneceksin.
Sana gidip de her gün antrikot ye diyecek halim yok, bu devirde kim kaybetmiş ki biz bulalım... Ama yumurta denen bir mucize var bu hayatta. Ucuz, temiz, saf protein. Günde kaç tane yiyorsun? İki mi? Artır onu, korkma kolesterolden falan, eski hurafe onlar. Ha, haşlamaktan sıkıldıysan azıcık zeytinyağıyla tavaya kır, ama içine o sucuğu pastırmayı doldurup da işi bulandırma.
Yeşillik yemeyi de unutuyorsun bak, görüyorum seni. Sırf et yiyerek protein diyeti yapılmaz, bağırsakları eline alırsın sonra... Lif şart abi, lif olmadan o proteinlerin hiçbiri vücuda tam yaramaz. Tabağın yarısı tavuksa, diğer yarısı mutlaka yeşil olacak, o kadar. Ben bilmem öyle gram hesabı yapmayı, mutfak terazisiyle gezecek halin yok ya piyasada. Göz kararı dedikleri bir şey var, ona güven.
Akşamları o televizyon karşısındaki atıştırmalık krizleri var ya... İşte sıpa orada kopuyor zaten. Cipsi, çerez kasesini bir kenara fırlatmanın vakti geldi de geçiyor. Canın illa bir şey çiğnemek istiyorsa kabak çekirdeği çitle, ya da ne bileyim, git bir kase süzme yoğurt ye. Yoğurt dediğin şey resmen gizli kahraman, içine azıcık nane at bak nasıl kesiyor o tatlı krizini.
Hadi başladın diyelim, iki gün sonra "ya sıkıldım ben" deyip bırakacaksan hiç girme bu işe. Bu bir süreç, iki haftalık detoks falan değil yani. Hayat tarzını değiştireceksin. Kilolar patır patır gitmeye başladığında, o eski pantolonun içine rahatça girdiğinde bana dua edeceksin, bak gör. Kendine bir iyilik yap ve o tabağı bugün değiştir artık...
