Sibel Hoca
Kayıtlı Kullanıcı
Her sabah o aynanın karşısına geçip göbeği içeri çekmekten yorulmadın mı abi? Vallahi ben yoruldum. Kendimizi kandırmayı bir kenara bırakıp şu gerçekle yüzleşelim artık...
O internette gördüğün mucize kürleri, "üç günde dümdüz karın" vaatlerini fırlat at çöpe. Hepsi külliyen yalan. Bu işin tek bir sırrı var, o da boğazı biraz tutmak ama öyle açlıktan nefesin kokana kadar değil.
Akşam sekizden sonra mutfağın kapısına kilit vuracaksın, bu kadar basit. Gece gelen o tatlı krizleri var ya... İşte her şeyi mahveden tam olarak o anlar.
Hareketsiz kalarak o göbek gitmez arkadaş, gitmiyor yani. Günde yarım saat bile olsa o tempoyu artırıp ter atacaksın. Yoksa o yağlar yerleştiği yerde öylece kalmaya devam eder.
Su içmeyi unutuyorsun, sonra da "niye kilo veremiyorum" diye dertleniyorsun. Günde iki buçuk litre su o vücuda girecek, başka yolu yok. Böbrekler çalışacak ki metabolizma da canlansın.
Stres de apayrı bir dert tabii. Kafaya her şeyi takıp cortisol hormonunu tavan yaptırırsan, vücut gider en kolay yere, yani direkt göbeğe depolar o yağları...
Ekmeksiz doyulmuyor diyenleri hiç anlamıyorum. Bir hafta kes bak bakalım o şişkinlikten eser kalıyor mu? Denemesi bedava, gör bak nasıl rahatlayacaksın.
Uykunu iyi alıyor musun peki? Gece yarısı telefon ekranına bakarak uykuyu piç etmek yok artık. Düzenli uyumayan adamın göbeği erimez, bu da benim sana net tecrübem olsun.
Bazen her şeyi doğru yaparsın ama tartı yerinden oynamaz. Sakın pes etme, vücut içeride o savaşı veriyordur mutlaka... Zaman tanı kendine.
Bir de o şekerli kahveler, asitli içecekler yok mu... Onları hayatından çıkardığın an zaten yarı yarıya hafiflemiş olacaksın, bana güven.
O internette gördüğün mucize kürleri, "üç günde dümdüz karın" vaatlerini fırlat at çöpe. Hepsi külliyen yalan. Bu işin tek bir sırrı var, o da boğazı biraz tutmak ama öyle açlıktan nefesin kokana kadar değil.
Akşam sekizden sonra mutfağın kapısına kilit vuracaksın, bu kadar basit. Gece gelen o tatlı krizleri var ya... İşte her şeyi mahveden tam olarak o anlar.
Hareketsiz kalarak o göbek gitmez arkadaş, gitmiyor yani. Günde yarım saat bile olsa o tempoyu artırıp ter atacaksın. Yoksa o yağlar yerleştiği yerde öylece kalmaya devam eder.
Su içmeyi unutuyorsun, sonra da "niye kilo veremiyorum" diye dertleniyorsun. Günde iki buçuk litre su o vücuda girecek, başka yolu yok. Böbrekler çalışacak ki metabolizma da canlansın.
Stres de apayrı bir dert tabii. Kafaya her şeyi takıp cortisol hormonunu tavan yaptırırsan, vücut gider en kolay yere, yani direkt göbeğe depolar o yağları...
Ekmeksiz doyulmuyor diyenleri hiç anlamıyorum. Bir hafta kes bak bakalım o şişkinlikten eser kalıyor mu? Denemesi bedava, gör bak nasıl rahatlayacaksın.
Uykunu iyi alıyor musun peki? Gece yarısı telefon ekranına bakarak uykuyu piç etmek yok artık. Düzenli uyumayan adamın göbeği erimez, bu da benim sana net tecrübem olsun.
Bazen her şeyi doğru yaparsın ama tartı yerinden oynamaz. Sakın pes etme, vücut içeride o savaşı veriyordur mutlaka... Zaman tanı kendine.
Bir de o şekerli kahveler, asitli içecekler yok mu... Onları hayatından çıkardığın an zaten yarı yarıya hafiflemiş olacaksın, bana güven.
