Ceren Kalaycı
Kayıtlı Kullanıcı
Gebelikte vücudun hücresel düzeyde plazma hacmini genişletmesi, aslında tam olarak ne kadar sıvıya ihtiyaç duyulduğu sorusunu doğuruyor. Yani literatür günde ortalama iki buçuk litre diyor ama... Hangi beden, hangi iklim, hangi metabolik hız abi? Her hamile kadının fizyolojik gereksinimi bir değil ki vallahi, sabit bir kural koymak bilimsel olarak da çok makul durmuyor.
Amniyotik sıvının sürekli devir daim etmesi, anne adayının böbrek süzme kapasitesindeki belirgin artış... İnsan vücudu inanılmaz bir biyokimyasal fabrika gibi çalışıyor bu dönemde. Sıvı miktarını katı bir rakama sıkıştırmak yerine hücresel hidrasyon belirtilerine, yani idrar rengine bakmak çok daha mantıklı değil mi? Vücut zaten şeffafa yakın açık sarı renkle sana o fizyolojik mesajı net biçimde veriyor, dinlemesini bilirsen tabii.
Son üç ayda plazma hacminin zirve yapmasıyla birlikte elektrolit dengesini korumak, klinik açıdan kritik bir parametre. Öyle "ne kadar çok içersen o kadar iyi, yüklen sürahiye" mantığı da tamamen yanlış billahi, hücresel sodyum dengesinin bozulma riski var sonuçta. Yani aşırı tüketim de böbrekleri yoruyor, azı da dolaşımı aksatıyor. Yudum yudum, tüm güne yayarak gitmek esas mesele...
Mide bulantıları ve reflü yüzünden tek seferde bir bardak suyu bile midesi kaldırmayan ilk trimester gebelerine "litrelerce içeceksin" baskısı yapmak ne kadar gerçekçi? Değil işte ya. Salatalık, çorba, sulu meyveler, hatta bitki çayları... Sıvı dediğin şey sadece sürahideki duru sudan ibaret değil ki. Hangi besinden gelirse gelsin, metabolizmanın aldığı toplam hidrasyon günün sonunda aynı kapıya çıkıyor.
Amniyotik sıvının sürekli devir daim etmesi, anne adayının böbrek süzme kapasitesindeki belirgin artış... İnsan vücudu inanılmaz bir biyokimyasal fabrika gibi çalışıyor bu dönemde. Sıvı miktarını katı bir rakama sıkıştırmak yerine hücresel hidrasyon belirtilerine, yani idrar rengine bakmak çok daha mantıklı değil mi? Vücut zaten şeffafa yakın açık sarı renkle sana o fizyolojik mesajı net biçimde veriyor, dinlemesini bilirsen tabii.
Son üç ayda plazma hacminin zirve yapmasıyla birlikte elektrolit dengesini korumak, klinik açıdan kritik bir parametre. Öyle "ne kadar çok içersen o kadar iyi, yüklen sürahiye" mantığı da tamamen yanlış billahi, hücresel sodyum dengesinin bozulma riski var sonuçta. Yani aşırı tüketim de böbrekleri yoruyor, azı da dolaşımı aksatıyor. Yudum yudum, tüm güne yayarak gitmek esas mesele...
Mide bulantıları ve reflü yüzünden tek seferde bir bardak suyu bile midesi kaldırmayan ilk trimester gebelerine "litrelerce içeceksin" baskısı yapmak ne kadar gerçekçi? Değil işte ya. Salatalık, çorba, sulu meyveler, hatta bitki çayları... Sıvı dediğin şey sadece sürahideki duru sudan ibaret değil ki. Hangi besinden gelirse gelsin, metabolizmanın aldığı toplam hidrasyon günün sonunda aynı kapıya çıkıyor.
