Cengiz Demir
Kayıtlı Kullanıcı
Vallahi kimse kolay kolay konuşmak istemiyor bu konuyu ama aslında her sokakta, her apartmanda en az üç-beş erkeğin gizli derdi bu... Erkek adamın başına gelmez deriz ya hep, yok öyle bir şey işte, geliyor. Geldiği zaman da insanı canından bezdiriyor, sokağa çıkmaya korkar hale getiriyor. Sorunun tam adını koyalım önce: İdrar kaçırma. Ve evet, kesinlikle ama kesinlikle tedavisi var, çaresiz değilsiniz.
Ameliyattan sonra mı başladı, yoksa yaş almanın getirdiği bir tat kaçıklığı mı sadece? Çünkü sebebi bilmek, yolun yarısını yürümek demek... Bazen sadece bir prostat büyümesi baskı yapar mesaneye, bazen de o bölgedeki kaslar iyice tembelleşmiştir artık. Doktor kapısını çalmaktan çekinmeyin abi gözünüzü seveyim, utancın ecele faydası yok sonuçta.
Günde kaç bardak kahve içiyorsunuz mesela, hiç saydınız mı? O çok sevdiğimiz koyu çaylar, kahveler, asitli içecekler aslında mesaneyi deli gibi tahriş ediyor, sürekli "hadi hemen git" sinyali gönderiyor beyne. Bir iki hafta kafeini azaltın bakalım ne değişecek... Şaşırıp kalacaksınız, benden söylemesi.
Kasların da spora ihtiyacı var ama bu sefer durum biraz farklı, öyle dambıl kaldırmaya benzemez. Kegel diyorlar adına, hani şu gaz tutarken ya da idrarı yarıda keserken sıktığımız o gizli kas grubu var ya, tam olarak orası işte. Gün içinde aklınıza geldikçe, otobüste, televizyon izlerken, çalışırken o kasları sıkıp sıkıp bırakın... Birkaç hafta sonra o kaçakların nasıl azaldığına kendiniz şahit olacaksınız.
Mesane dediğimiz organ aslında biraz şımarık bir çocuk gibidir, onu kendi haline bırakırsanız hep daha fazlasını ister. Saatli idrara çıkmayı denediniz mi hiç, yani sıkışmayı beklemeden, mesela her iki saatte bir tuvalete gitmek... Mesanenize patronun kim olduğunu hatırlatmanız gerekiyor bazen, onu siz eğiteceksiniz.
Eğer iş artık günlük hayatı çekilmez kılıyorsa, ilaç tedavileri ya da ufak tefek cerrahi müdahaleler de o kadar korkutucu değil artık, tıp çok değişti... Birkaç günlük bir süreç, belki küçük bir operasyon ve sonra eski konforlu günlere geri dönüş...
Sıvı tüketimini tamamen kesmek de en büyük hata vallahi, "içmeyeyim ki kaçmasın" mantığı sadece idrarı daha konsantre hale getirir ve mesaneyi daha çok yakar. Suyu kararında için, özellikle akşam saat sekizden sonra bardağı elinizden bırakın yeter. Kendi kendinizin doktoru olun biraz da, vücudunuzu dinleyin...
Ameliyattan sonra mı başladı, yoksa yaş almanın getirdiği bir tat kaçıklığı mı sadece? Çünkü sebebi bilmek, yolun yarısını yürümek demek... Bazen sadece bir prostat büyümesi baskı yapar mesaneye, bazen de o bölgedeki kaslar iyice tembelleşmiştir artık. Doktor kapısını çalmaktan çekinmeyin abi gözünüzü seveyim, utancın ecele faydası yok sonuçta.
Günde kaç bardak kahve içiyorsunuz mesela, hiç saydınız mı? O çok sevdiğimiz koyu çaylar, kahveler, asitli içecekler aslında mesaneyi deli gibi tahriş ediyor, sürekli "hadi hemen git" sinyali gönderiyor beyne. Bir iki hafta kafeini azaltın bakalım ne değişecek... Şaşırıp kalacaksınız, benden söylemesi.
Kasların da spora ihtiyacı var ama bu sefer durum biraz farklı, öyle dambıl kaldırmaya benzemez. Kegel diyorlar adına, hani şu gaz tutarken ya da idrarı yarıda keserken sıktığımız o gizli kas grubu var ya, tam olarak orası işte. Gün içinde aklınıza geldikçe, otobüste, televizyon izlerken, çalışırken o kasları sıkıp sıkıp bırakın... Birkaç hafta sonra o kaçakların nasıl azaldığına kendiniz şahit olacaksınız.
Mesane dediğimiz organ aslında biraz şımarık bir çocuk gibidir, onu kendi haline bırakırsanız hep daha fazlasını ister. Saatli idrara çıkmayı denediniz mi hiç, yani sıkışmayı beklemeden, mesela her iki saatte bir tuvalete gitmek... Mesanenize patronun kim olduğunu hatırlatmanız gerekiyor bazen, onu siz eğiteceksiniz.
Eğer iş artık günlük hayatı çekilmez kılıyorsa, ilaç tedavileri ya da ufak tefek cerrahi müdahaleler de o kadar korkutucu değil artık, tıp çok değişti... Birkaç günlük bir süreç, belki küçük bir operasyon ve sonra eski konforlu günlere geri dönüş...
Sıvı tüketimini tamamen kesmek de en büyük hata vallahi, "içmeyeyim ki kaçmasın" mantığı sadece idrarı daha konsantre hale getirir ve mesaneyi daha çok yakar. Suyu kararında için, özellikle akşam saat sekizden sonra bardağı elinizden bırakın yeter. Kendi kendinizin doktoru olun biraz da, vücudunuzu dinleyin...
