Cengiz Demir
Kayıtlı Kullanıcı
Bilgisayar ekranına bakmaktan kırpıştıracak mecali kalmamış o yorgun göz kapaklarını biraz dinlendirmek şart. Aslında her yirmi dakikada bir uzaklara, en az yirmi fit uzağa bakıp gözü o monoton odaklanmadan kurtarmak gerekiyor ki biz buna tıp literatüründe 20-20-20 kuralı diyoruz. Yapıyor muyuz peki? Yok abi ya, nerede... İşin gücün arasında kim hatırlayacak şimdi bunu diye erteledikçe o gözler adeta çöl sıcağında kalmış gibi kuruyor, kavruluyor. Nem oranını dengelemek bu işin ilk kuralı aslında. Havayı nemlendiren o küçük cihazlar var ya, işte onlar ofis masasının baş köşesini fazlasıyla hak ediyor.
Gözyaşı bezlerinin ürettiği o mucizevi sıvının kalitesini artırmanın yolu mutfaktan geçiyor dersem şaşırır mısınız? Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin beslenmek, yani sofraya haftada birkaç kez balık koymak veya ceviz, keten tohumu gibi dostları hayatımıza dahil etmek bu kuruluğu içeriden kurutuyor adeta. Vücuda yağ asidi takviyesi yapmak gözün nem bariyerini doğrudan destekler. Yani içeriden beslemediğiniz o gözü dışarıdan sadece damlayla kurtaramazsınız vallahi billahi. İşin özü, ne yersek oyuz ve gözyaşımızın kalitesi de tabağımızdaki yağların kalitesiyle birebir doğru orantılı ilerliyor.
Suni gözyaşı damlalarını eczaneden rastgele alıp gözümüze boca etmek yapılan en büyük hatalardan biri galiba. Koruyucu madde içermeyen tek dozluk olanları tercih etmek, hassas göz yüzeyini o kimyasal yükten korumanın en kibar yoludur. Hekiminizin önermediği, içinde ne olduğu belirsiz parlatıcı damlalar anlık bir ferahlık verse de uzun vadede gözün kendi nem mekanizmasını tamamen tembelleştirebiliyor... Kendi kendimizin doktoru olmaya çalışırken o narin dokuya zarar vermemek gerek. Doğru damla, doğru zamanda hayat kurtarır.
Rüzgarlı havalarda dışarı çıktığınızda gözlerinizin yaşardığını ama aslında için için kuruduğunu fark ettiniz mi hiç? Vücut, yüzeydeki kuruluğu telafi etmek için kalitesiz ve sadece su bazlı bir gözyaşını hızla salgılar ama bu salgı uçup gider, gözü korumaz. İşte bu yüzden açık havada gözü çevreleyen, rüzgarı kesen güneş gözlükleri kullanmak tam bir can simididir. Basit bir gözlük deyip geçmeyin, rüzgarın o kurutucu etkisini perdelemek göz sağlığı için hayati bir kalkan oluşturuyor. Koruyucu önlemler her zaman tedaviden daha zahmetsizdir neticede.
Akşamları eve gelince o makyajı, günün tozunu pasını temizlemeden uyumak... Göz kapağı kenarındaki bezlerin tıkanmasına, dolayısıyla o kaliteli gözyaşı üretiminin sekteye uğramasına davetiye çıkarıyoruz resmen. Sıcak pansuman yapıp göz kapaklarına hafifçe masaj uygulamak, o tıkanan yağ kanallarının açılmasını sağlayarak gözün kendi kendini yağlama mekanizmasını yeniden canlandıracaktır. Göz kapaklarımızın hijyeni, en az diş fırçalamak kadar rutin ve elzem bir alışkanlık haline meli ki o bakışlar hak ettiği berraklığa kavuşsun.
Gözyaşı bezlerinin ürettiği o mucizevi sıvının kalitesini artırmanın yolu mutfaktan geçiyor dersem şaşırır mısınız? Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin beslenmek, yani sofraya haftada birkaç kez balık koymak veya ceviz, keten tohumu gibi dostları hayatımıza dahil etmek bu kuruluğu içeriden kurutuyor adeta. Vücuda yağ asidi takviyesi yapmak gözün nem bariyerini doğrudan destekler. Yani içeriden beslemediğiniz o gözü dışarıdan sadece damlayla kurtaramazsınız vallahi billahi. İşin özü, ne yersek oyuz ve gözyaşımızın kalitesi de tabağımızdaki yağların kalitesiyle birebir doğru orantılı ilerliyor.
Suni gözyaşı damlalarını eczaneden rastgele alıp gözümüze boca etmek yapılan en büyük hatalardan biri galiba. Koruyucu madde içermeyen tek dozluk olanları tercih etmek, hassas göz yüzeyini o kimyasal yükten korumanın en kibar yoludur. Hekiminizin önermediği, içinde ne olduğu belirsiz parlatıcı damlalar anlık bir ferahlık verse de uzun vadede gözün kendi nem mekanizmasını tamamen tembelleştirebiliyor... Kendi kendimizin doktoru olmaya çalışırken o narin dokuya zarar vermemek gerek. Doğru damla, doğru zamanda hayat kurtarır.
Rüzgarlı havalarda dışarı çıktığınızda gözlerinizin yaşardığını ama aslında için için kuruduğunu fark ettiniz mi hiç? Vücut, yüzeydeki kuruluğu telafi etmek için kalitesiz ve sadece su bazlı bir gözyaşını hızla salgılar ama bu salgı uçup gider, gözü korumaz. İşte bu yüzden açık havada gözü çevreleyen, rüzgarı kesen güneş gözlükleri kullanmak tam bir can simididir. Basit bir gözlük deyip geçmeyin, rüzgarın o kurutucu etkisini perdelemek göz sağlığı için hayati bir kalkan oluşturuyor. Koruyucu önlemler her zaman tedaviden daha zahmetsizdir neticede.
Akşamları eve gelince o makyajı, günün tozunu pasını temizlemeden uyumak... Göz kapağı kenarındaki bezlerin tıkanmasına, dolayısıyla o kaliteli gözyaşı üretiminin sekteye uğramasına davetiye çıkarıyoruz resmen. Sıcak pansuman yapıp göz kapaklarına hafifçe masaj uygulamak, o tıkanan yağ kanallarının açılmasını sağlayarak gözün kendi kendini yağlama mekanizmasını yeniden canlandıracaktır. Göz kapaklarımızın hijyeni, en az diş fırçalamak kadar rutin ve elzem bir alışkanlık haline meli ki o bakışlar hak ettiği berraklığa kavuşsun.
