Cengiz Demir
Kayıtlı Kullanıcı
Tuvaletten tam çıkacaksınız, hop, o sinir bozucu birkaç damla çamaşırınıza sızıyor. Erkeklerde çok daha sık görülen ama kadınların da hiç yabancı olmadığı bir dert bu; tıp dilindeki adı bile bir garip: post-miksiyon dribling. Aslında mesele çoğunlukla mesane çıkışındaki kasların veya idrar kanalının (uretra) son kısmı tam boşaltamamasıyla alakalı. Hani bahçe hortumunu kapatırsınız da içinde kalan su salladıkça damlar ya, aynen o hesap işte.
Vallahi billahi pek çok insan bunu sadece kendisi yaşıyor zannedip utancından kimseye anlatamıyor. Yaş ilerledikçe prostat büyüyor, pelvis taban kasları gevşiyor ve o bölgedeki mekanizma eski gücünü kaybediyor tabii. Bazen de sadece aşırı stres ya da idrar yaparken acele etmekten kaynaklanır bu durum, yani hemen en kötüsünü düşünüp kendinizi yiyip bitirmeyin. Bir sakin olmakta fayda var...
İdrarınızı yaparken kendinizi hiç sıkıyor musunuz, iyice bir gözlemleyin bakalım. Mesaneyi tamamen boşaltmak için vücuda zaman tanımak, öyle apar topar kalkmamak ilk kural olmalı. Oturma pozisyonunuzu değiştirmek, hafifçe öne eğilmek içeride sıkışıp kalan son damlaların da rahatça akıp gitmesini sağlayabilir. Denemekten zarar gelmez, değil mi?
Kasları güçlendirmek şart abi ya, başka yolu yok. Kegel egzersizleri denilen o mucizevi hareketler var ya, hani şu gaz tutuyormuş gibi yapıp bıraktığımız kas grubu, işte tam olarak orayı çalıştırmanız gerekiyor. Günde birkaç set pelvik tabanı sıkıp bırakmak, idrar kanalının etrafındaki o gevşekliği zamanla toparlayacaktır. Düzenli yapınca cidden farkı görüyorsunuz.
Baktınız ki bu damlama işi haftalardır geçmiyor, üstüne bir de yanma veya sık sık tuvalete koşma hissi eklendi... İşte o zaman işin rengi değişebilir ve arkada gizli bir enfeksiyon ya da prostat büyümesi yatıyor olabilir. Kendi kendinize teşhis koymaya çalışıp internetteki bilgi kirliliğinde kaybolmak yerine, bir üroloğa görünüp kafayı rahatlatmak en temizi. Zaten doktorlar her gün yüzlerce kez karşılaşıyor bu durumla, çekinecek hiçbir şey yok inan olsun.
Vallahi billahi pek çok insan bunu sadece kendisi yaşıyor zannedip utancından kimseye anlatamıyor. Yaş ilerledikçe prostat büyüyor, pelvis taban kasları gevşiyor ve o bölgedeki mekanizma eski gücünü kaybediyor tabii. Bazen de sadece aşırı stres ya da idrar yaparken acele etmekten kaynaklanır bu durum, yani hemen en kötüsünü düşünüp kendinizi yiyip bitirmeyin. Bir sakin olmakta fayda var...
İdrarınızı yaparken kendinizi hiç sıkıyor musunuz, iyice bir gözlemleyin bakalım. Mesaneyi tamamen boşaltmak için vücuda zaman tanımak, öyle apar topar kalkmamak ilk kural olmalı. Oturma pozisyonunuzu değiştirmek, hafifçe öne eğilmek içeride sıkışıp kalan son damlaların da rahatça akıp gitmesini sağlayabilir. Denemekten zarar gelmez, değil mi?
Kasları güçlendirmek şart abi ya, başka yolu yok. Kegel egzersizleri denilen o mucizevi hareketler var ya, hani şu gaz tutuyormuş gibi yapıp bıraktığımız kas grubu, işte tam olarak orayı çalıştırmanız gerekiyor. Günde birkaç set pelvik tabanı sıkıp bırakmak, idrar kanalının etrafındaki o gevşekliği zamanla toparlayacaktır. Düzenli yapınca cidden farkı görüyorsunuz.
Baktınız ki bu damlama işi haftalardır geçmiyor, üstüne bir de yanma veya sık sık tuvalete koşma hissi eklendi... İşte o zaman işin rengi değişebilir ve arkada gizli bir enfeksiyon ya da prostat büyümesi yatıyor olabilir. Kendi kendinize teşhis koymaya çalışıp internetteki bilgi kirliliğinde kaybolmak yerine, bir üroloğa görünüp kafayı rahatlatmak en temizi. Zaten doktorlar her gün yüzlerce kez karşılaşıyor bu durumla, çekinecek hiçbir şey yok inan olsun.
