Sibel Hoca
Kayıtlı Kullanıcı
Beslenme çantamızda ne varsa, aynen lavaboda karşımıza çıkıyor derler... Hakikaten de öyle. Acı biberi sevmeyenimiz azdır ama o çok sevdiğimiz pul biberler, isotlar alt tarafta adeta yangın çıkarıyor. Hemoroid memesini azdırmak istemiyorsanız, o canım baharatlara biraz mesafe koymak şart.
Katı ve kuru beslenmek bu işin en büyük düşmanı, vallahi bak. Lifli gıdaları hayatımızdan çıkardığımız an, o tuvalet saatleri tam bir işkenceye dönüşüveriyor. Beyaz ekmek, hamur işleri, pirinç pilavı derken bir bakmışsınız bağırsaklar tamamen kilitlenmiş...
Sadece yorucu bir günün ardından içilen o koyu çaylar, sert kahveler masum mu sanıyorsunuz? Vücuttaki suyu adeta sünger gibi çeken kafein, dışkıyı öyle bir sertleştiriyor ki... Sonrası malum; ıkınmalar, zorlanmalar ve acı içinde geçen dakikalar.
Fast food restoranlarının önünden geçerken kokusu cezbediyor ama o bol yağlı hamburgerler, kızartmalar sindirim sisteminin en büyük kabusu. Vücut o ağır yağları sindireyim derken helak oluyor, bağırsak hareketleri neredeyse durma noktasına geliyor. Eee, haliyle olan yine o hassas bölgeye oluyor.
İşlenmiş et ürünlerine, yani şu severek yediğimiz salam, sosis ve sucuklara ne demeli? İçlerindeki aşırı tuz ve koruyucu maddeler damarları resmen basınca boğuyor. Hemoroid dediğimiz şey de zaten genişlemiş damar yumağı değil mi abi ya?
Aslında olay çok basit: Ne kadar az su, o kadar çok acı. Gün içinde su bardağını elinden düşürenlerin, "Ben niye böyle oldum" diye sızlanmaya pek de hakkı kalmıyor doğrusu. Sıvı eksikliği, doğrudan o bölgedeki baskıyı iki katına çıkarıyor.
Peki, süt ve süt ürünleri bu işin neresinde? Aşırı tüketilen peynirler, kaşarlar bazı bünyelerde inanılmaz bir gaz ve kabızlık yapıyor. Her şeyin fazlası zarar derler ya, süt ürünlerinde de bu kural harfiyen işliyor.
Paketli atıştırmalıklar, cipsler, o tuz komasına sokan kuruyemişler... Can sıkıntısından ağza atılan her fazla tuzlu tanecik, vücutta su tutulmasına yol açıyor. Damarlar şişiyor, hemoroid bölgesi gerim gerim geriliyor.
Alkol masalarını da unutmamak lazım; ertesi gün yaşanan o tuvalet krizlerinin müsebbibi doğrudan o kadehlerdir. Vücudu susuz bırakan, bağırsak florasını altüst eden ne varsa uzak durmak, o bölgeyi rahat ettirmenin ilk kuralı.
Biraz sebze, biraz meyve, bolca su... İnanın çözümü uzakta aramaya gerek yok, reçete mutfakta gizli.
Katı ve kuru beslenmek bu işin en büyük düşmanı, vallahi bak. Lifli gıdaları hayatımızdan çıkardığımız an, o tuvalet saatleri tam bir işkenceye dönüşüveriyor. Beyaz ekmek, hamur işleri, pirinç pilavı derken bir bakmışsınız bağırsaklar tamamen kilitlenmiş...
Sadece yorucu bir günün ardından içilen o koyu çaylar, sert kahveler masum mu sanıyorsunuz? Vücuttaki suyu adeta sünger gibi çeken kafein, dışkıyı öyle bir sertleştiriyor ki... Sonrası malum; ıkınmalar, zorlanmalar ve acı içinde geçen dakikalar.
Fast food restoranlarının önünden geçerken kokusu cezbediyor ama o bol yağlı hamburgerler, kızartmalar sindirim sisteminin en büyük kabusu. Vücut o ağır yağları sindireyim derken helak oluyor, bağırsak hareketleri neredeyse durma noktasına geliyor. Eee, haliyle olan yine o hassas bölgeye oluyor.
İşlenmiş et ürünlerine, yani şu severek yediğimiz salam, sosis ve sucuklara ne demeli? İçlerindeki aşırı tuz ve koruyucu maddeler damarları resmen basınca boğuyor. Hemoroid dediğimiz şey de zaten genişlemiş damar yumağı değil mi abi ya?
Aslında olay çok basit: Ne kadar az su, o kadar çok acı. Gün içinde su bardağını elinden düşürenlerin, "Ben niye böyle oldum" diye sızlanmaya pek de hakkı kalmıyor doğrusu. Sıvı eksikliği, doğrudan o bölgedeki baskıyı iki katına çıkarıyor.
Peki, süt ve süt ürünleri bu işin neresinde? Aşırı tüketilen peynirler, kaşarlar bazı bünyelerde inanılmaz bir gaz ve kabızlık yapıyor. Her şeyin fazlası zarar derler ya, süt ürünlerinde de bu kural harfiyen işliyor.
Paketli atıştırmalıklar, cipsler, o tuz komasına sokan kuruyemişler... Can sıkıntısından ağza atılan her fazla tuzlu tanecik, vücutta su tutulmasına yol açıyor. Damarlar şişiyor, hemoroid bölgesi gerim gerim geriliyor.
Alkol masalarını da unutmamak lazım; ertesi gün yaşanan o tuvalet krizlerinin müsebbibi doğrudan o kadehlerdir. Vücudu susuz bırakan, bağırsak florasını altüst eden ne varsa uzak durmak, o bölgeyi rahat ettirmenin ilk kuralı.
Biraz sebze, biraz meyve, bolca su... İnanın çözümü uzakta aramaya gerek yok, reçete mutfakta gizli.
