Sibel Hoca
Kayıtlı Kullanıcı
Göz kapağınızın kendi kendine ritmik bir şekilde titremesine tıpta blefarospazm diyoruz ama gel gelelim sokaktaki karşılığı düpedüz can sıkıntısı. Orbicularis oculi kası, yani gözünüzü kapatmanızı sağlayan o minik dairesel lifler, tamamen kontrolünüz dışında kasılıp gevşiyor işte. Vallahi bazen günlerce geçmez, insanı çileden çıkarır. Sinir uçlarındaki bu aşırı uyarılabilirlik hali aslında vücudun "bana biraz bak" deme şeklidir.
Kahve makinesinin önünde mesaiye başlayanlar ekran başında gözlerini kelimenin tam anlamıyla eritiyor. Kafein, merkezi sinir sistemini öyle bir kamçılar ki, o küçücük göz kası hücresi neye uğradığını şaşırır, başlar kendi kendine oynamaya. Günde kaç bardak içiyorsunuz abi, hiç saydınız mı? Likit uyarıcıları biraz azaltmak, o bitmek bilmeyen tık tık vuruşlarını anında bıçak gibi kesebilir.
Bunu sadece basit bir yorgunluk olarak görüp geçiştirmek büyük hata; işin içinde derin bir elektrolit dengesizliği yatıyor olabilir. Özellikle hücre içi sinir iletiminde başrolü oynayan magnezyum ve potasyum seviyeleriniz dipteyse, kaslar kasılma emrini iptal edemez. Kas kendi kafasına göre takılmaya başlar yani. Beslenmeye biraz yeşillik, biraz kuruyemiş eklemek... Neyse, siz ne demek istediğimi anladınız.
Göz kuruluğu da bu durumu inanılmaz tetikler, kornea yüzeyi nemsiz kaldığında reflex bir uyarılma başlar çünkü. Suni gözyaşı damlaları bu yüzden can kurtarır, göz yüzeyini stabilize ederek sinirleri yatıştırır. Dijital ekranlara bakarken göz kırpma sayımızın yarı yarıya düştüğünü biliyor muydunuz? Bilgisayara bakarken adeta hipnotize oluyoruz, gözü kırpmayı unutuyoruz yahu!
Sürekli stres altında olmak, kortizol ve adrenalin hormonlarını arşa çıkararak kas seğirmelerini kronik hale getirir. Beyin sürekli bir tehdit algıladığı için sinir ağlarına durmaksızın mikro sinyaller gönderir durur. Bir gevşeyin, derin nefes alın, dünyayı siz mi kurtaracaksınız sanki... İş stresini eve taşımak sadece ruhu değil, doğrudan göz kapağını vuruyor işte.
Bazen de olay tamamen refraksiyon kusurlarıyla, yani gözlük numaranızın değişmiş olmasıyla alakalıdır. Farkında olmadan gözünüzü sürekli kısarak odaklanmaya çalışıyorsanız, o bölgedeki kaslar aşırı yüklenmeden dolayı isyan bayrağını çeker. Göz yorgunluğu astigmatizmanın gizli bir faturası olabilir bazen. En son ne zaman kapsamlı bir göz muayenesine gittiniz, bir düşünün bakalım.
Kahve makinesinin önünde mesaiye başlayanlar ekran başında gözlerini kelimenin tam anlamıyla eritiyor. Kafein, merkezi sinir sistemini öyle bir kamçılar ki, o küçücük göz kası hücresi neye uğradığını şaşırır, başlar kendi kendine oynamaya. Günde kaç bardak içiyorsunuz abi, hiç saydınız mı? Likit uyarıcıları biraz azaltmak, o bitmek bilmeyen tık tık vuruşlarını anında bıçak gibi kesebilir.
Bunu sadece basit bir yorgunluk olarak görüp geçiştirmek büyük hata; işin içinde derin bir elektrolit dengesizliği yatıyor olabilir. Özellikle hücre içi sinir iletiminde başrolü oynayan magnezyum ve potasyum seviyeleriniz dipteyse, kaslar kasılma emrini iptal edemez. Kas kendi kafasına göre takılmaya başlar yani. Beslenmeye biraz yeşillik, biraz kuruyemiş eklemek... Neyse, siz ne demek istediğimi anladınız.
Göz kuruluğu da bu durumu inanılmaz tetikler, kornea yüzeyi nemsiz kaldığında reflex bir uyarılma başlar çünkü. Suni gözyaşı damlaları bu yüzden can kurtarır, göz yüzeyini stabilize ederek sinirleri yatıştırır. Dijital ekranlara bakarken göz kırpma sayımızın yarı yarıya düştüğünü biliyor muydunuz? Bilgisayara bakarken adeta hipnotize oluyoruz, gözü kırpmayı unutuyoruz yahu!
Sürekli stres altında olmak, kortizol ve adrenalin hormonlarını arşa çıkararak kas seğirmelerini kronik hale getirir. Beyin sürekli bir tehdit algıladığı için sinir ağlarına durmaksızın mikro sinyaller gönderir durur. Bir gevşeyin, derin nefes alın, dünyayı siz mi kurtaracaksınız sanki... İş stresini eve taşımak sadece ruhu değil, doğrudan göz kapağını vuruyor işte.
Bazen de olay tamamen refraksiyon kusurlarıyla, yani gözlük numaranızın değişmiş olmasıyla alakalıdır. Farkında olmadan gözünüzü sürekli kısarak odaklanmaya çalışıyorsanız, o bölgedeki kaslar aşırı yüklenmeden dolayı isyan bayrağını çeker. Göz yorgunluğu astigmatizmanın gizli bir faturası olabilir bazen. En son ne zaman kapsamlı bir göz muayenesine gittiniz, bir düşünün bakalım.
